西班牙朝聖之路 | Camino朝聖路線完整指南🗺️ - Pilgrim Sabrina。莎賓娜的人生朝聖之路

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Camino朝聖路線完整指南~!!!

事隔五年，莎賓娜準備再次出發朝聖之路拉~因為時間有點久遠且這次的旅程安排和上次不同，所以這次打算出發前，把事前的規劃準備好好記錄下來，因此就誕生這一篇Camino朝聖路線完整指南啦~

這幾年也有許多人陸續走上朝聖之路，留下珍貴的紀錄和沿途資訊，這篇文章將會是集結了我個人的經驗以及爬文整理各路大神的分享所匯集完成，希望能對大家有所幫助!!!

一、事前規劃

1、選擇路線

西班牙朝聖之路事前規劃選擇路線 — 圖片來源：https://www.gronze.com/

朝聖之路是目前聯合國教科文組織登錄的世界文化遺產。隨著西班牙觀光旅遊的推廣，這條道路從一條宗教朝聖之路，逐漸演變為多條一條全世界旅人們慕名匯集的熱門健行路線。

朝聖之路逐年發展出許多不同的路線。

在歐洲，有許多人是從家門口往聖地牙哥走去，成為他個人獨有的朝聖之路。

我在路途中還真的有遇上好幾位，從歐洲各地開始走，不管是路程長度抑或是時間，經常都是遠超出法國之路的長度，並且已經花上數個月或是半年的時間在徒步。

朝聖之路如今已經發展成數十條不同的路線，包含了最熱門的法國之路以及排名第二的葡萄牙之路。這麼多條路線到底要如何挑選呢？

莎賓娜在這篇文章中挑選了十條比較熱門的路線和大家介紹！

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十條熱門路線分享：

北方之路
法國之路
銀之路/南方之路
原始之路
葡萄牙之路
巴斯克內陸之路
英國之路
亞拉岡之路
勒皮之路
世界盡頭之路

1-1 北方之路/拿破崙之路

西班牙朝聖之路事前規劃選擇路線北方之路 — 圖片來源：caminoways.com

📍北方之路 Camino del Norte

• 路線：Irun → Santiago de Compostela
• 距離：803km
• 天數：約 30~34 天

北方之路 Camino del Norte 顧名思義位在西班牙的最北邊，是 Camino 當中的一條迷人路線。沿著西班牙北邊的海岸線走，路線始於巴斯克地區，穿過坎塔布里亞和阿斯圖裡亞斯等地區，最終到達加利西亞的聖地亞哥德孔波斯特拉。

一路上，你會經過許多海邊小鎮和美麗的沙灘，這條路線的特色之一就是有許多美味又新鮮的海鮮可以品嘗。沿途也有許多米其林餐廳，光是用想的就覺得這會是條瘦不了的開心朝聖之旅XDD

完整的北方之路有 803 公里，完成需要約 5 週以上的時間。適合喜歡陽光沙灘美食的朝聖者。

1-2 法國之路

西班牙朝聖之路事前規劃選擇路線法國之路 — 圖片來源：caminoways.com

📍法國之路 Camino Francés

• 路線：St-Jean-Pied-de-Port → Santiago de Compostela (SJPP)
• 距離：779 km
• 天數：約 30~34 天

法國之路是多數 (60%) 朝聖者所選擇的路線，也是我在 2019 年所走的路線。除了第一天從法國翻越庇里牛斯山較為辛苦外，其他的地形起伏不算特別的大。

沿途會途經幾個大城市 (像是Pamplona、Logroño)，補給和物資相對充沛，是最經典的朝聖之路。

Camino Frances 法國之路一路上也有許多景點，例如以鬥牛場而聞名的潘普洛納、布爾戈斯大教堂以及蓬費拉達的聖殿騎士城堡等等，另外法國之路上更是葡萄酒的產區，這裡的酒又便宜又好喝，喜歡喝酒的人超適合來朝聖的阿~XDDD

也因為要領取證書的話最少要走 100 公里，所以從 Sarria 開始走，法國之路最後的 100 公里也是相當熱門的路段。

西班牙朝聖之路被國際公認為歐洲統一的歷史象徵之一。 1987年，朝聖之路被歐洲委員會選為歐洲第一條文化路線。camino 及其沿線的建築也被聯合國教科文組織列為世界遺產。

法國之路是西班牙朝聖之路最經典最熱門的路線，物資豐富、景點住宿補給多，適合第一次想體驗朝聖的朝聖者們！準備起來會相對輕鬆！

1-3 銀之路/南方之路

西班牙朝聖之路事前規劃選擇路線銀之路 — 圖片來源：caminoways.com

📍銀之路 Vía da la Plata

• 路線：Sevilla → Santiago de Compostela
• 距離：1,000 km
• 天數：約 40 天

銀之路是從南方城市 Sevilla 一路往北走。Sevilla 是美劇冰與火之歌: 權力遊戲的拍攝場景，也是被 Lonely Planet 選為 2018 最佳旅遊城市，光是這兩點就讓人很想從賽維亞出發，去走走銀之路阿 (尖叫)。

雖然這條路線相對平坦，但也是西班牙境內最長的路線。相對於法國之路一路上的人數較少，適合想要多一點獨處時間的朝聖者。

1-4 原始之路

西班牙朝聖之路事前規劃選擇路線原始之路 — 圖片來源：caminoways.com

📍原始之路 Camino Primitivo

• 路線：Oviedo → Santiago de Compostela
• 距離：343 km
• 天數：約 13 天

卡米諾普里米 蒂沃 (Camino Primitivo) ，也稱為 原始卡米諾 (Camino Original)，是聖地亞哥卡米諾 (Camino de Santiago) 最古老的路線。

原始之路也被稱做第一條朝聖之路，是當年國王阿方索二世去朝聖聖雅各所走的路。原始之路有較多的森林及樹蔭，朝聖者較少，也更少庇護所，選擇的人較少。

原始之路從奧維耶多 (Oviedo) 開始，穿過坎塔布里亞山脈。一路上有著阿斯圖裡亞斯和加利西亞美妙城鎮的獨特景色，一路走到終點 Santiago，共約 343 km。

原始之路是第一條、最原始的朝聖之路，適合喜歡回歸本源、想體驗歷史足跡的朝聖者。

1-5 葡萄牙之路

📍葡萄牙之路 Camino Portugués

• 路線：Lisboa → Santiago de Compostela
• 距離：600 km
• 天數：約 24 天

• 路線：Porto → Santiago de Compostela
• 距離：262 km
• 天數：約 10 天

葡萄牙之路是僅次於法國之路第二多人走的路線，主要還可分成從里斯本出發 Lisboa 以及從波多 Porto 出發的兩條路線，而從波多 Porto 往上走又可以再分成中央線和海岸線兩條路線。

有人會從較南邊的 Lisboa 開始走，但因為 Lisboa 到 Porto 路段的風景較無變化，所以多數人則會選擇從波爾圖 Porto 開始走。

葡萄牙之路沿途的景點和美食也很多，從 Porto 開始走約一周左右可以完成，適合時間不多，想體驗葡萄牙美食的朝聖者。

1-6 巴斯克內陸之路

📍巴斯克內陸之路 Camino Vasco del Interior

• 路線： Irún → Santo Domingo de la Calzada / Irún → Burgos
• 距離： 199 / 252 km
• 天數：約 10 天

長度：199/252 km 起點：Irún

巴斯克內陸路線，有 Irún 到 Santo Domingo de la Calzada 或是 Irún 到 Burgos 兩條路線可以選擇。它的起源可以追溯到羅馬統治時代，是羅馬工程師利用古代牧羊人的小徑建造了一條連續且永久的道路。

雖然這個地方名列世界遺產，但走的人並不多。在中世紀維京人入侵時期，這條比較安全的內陸路線成為了北方之路的替代方案，是最古老的朝聖路線之一。

1-7 英國之路

📍英國之路 The English Way

• 路線： Ferrol → Santiago de Compostela
• 距離：約 119 km
• 天數：約 5 天

英國之路是中世紀朝聖者到達聖地亞哥德孔波斯特拉的便捷道路。來自斯堪的納維亞半島或北歐其他地區的朝聖者會乘船而不是步行或騎馬。據了解，至少有一位冰島朝聖者在 1154 年曾走過這條路。

在英格蘭王國和法蘭西王國之間的百年戰爭（1337-1453）期間，英國朝聖者和商人在英國王室的許可下前往加利西亞港口並訪問聖地亞哥，從而確立了英國之路。(資料來源 wiki )

英國之路在台灣的資訊相對來說並不多，若有興趣走英國之路的人可多參考國外網站介紹。

參考網站：
https://www.caminodesantiago.gal/en/make-plans/the-ways/english-way
https://tubuencamino.com/
https://caminoways.com/

1-8 亞拉岡之路

📍亞拉岡之路 Camino Aragonés

• 路線： Somport → Santiago de Compostela
• 距離：約 205 km
• 天數：約 8~10 天

亞拉岡之路始於索姆波特（Somport）口的法國和西班牙邊界，並在納瓦拉（Navarre）的Puente la Reina-Gares 與法國之路（French Way）相交。

有人說，他是最孤獨的朝聖之路之一。因為這段旅程擁有精緻的中世紀歷史和美妙的風景，然後穿過迷人的森林和小村莊。

亞拉岡之路適合想要更多獨處時間的朝聖者。

參考網站：
https://www.pilgrim.es/en/camino-aragones/
https://www.caminosperegrinos.com/

1-9 勒皮之路

西班牙朝聖之路事前規劃選擇路線勒皮之路 — 圖片來源 https://stapdiecamino.co.za/

📍勒皮之路 Le Chemin du Puy

• 路線： Le Puy-en-Velay → Saint-Jean-Pied-de-Port
• 距離：750 km
• 天數：約 30~34 天

勒皮之路是 Camino 當中的熱門路線之一，從法國 Le-Puy-en-Velay 出發，穿過沃萊地區的火山丘陵和比利牛斯山脈的山麓，最後來到終點聖讓皮耶德 Saint-Jean-Pied-de-Port ，你沒看錯！這條路線的終點在 Saint-Jean-Pied-de-Port！

當然！你也可以從 Saint-Jean-Pied-de-Port 在接續法國之路繼續前進到聖地牙哥。

1-10 世界盡頭之路

📍世界盡頭之路 Camino de Fisterra

• 路線：Santiago de Compostela → Finisterre
• 距離：90 km

世界盡頭之路，從 Santiago de Compostela 走向西班牙的最西邊 Finisterre。Finisterre 是大西洋岸的岬角，其地名意思即為「世界的盡頭」。

✏️延伸閱讀：【住宿篇】SJPP 出發，最完整 800 公里 37 間朝聖之路住宿介紹

便宜機票：Skyscanner、Trip.com
歐洲交通查詢 (火車/巴士)： omio
住宿訂房： Booking.com 、 Agoda
網卡推薦：KKday歐洲多國上網eSIM卡、吳哥舖-旅遊上網卡專營店

選擇路線

整體來說，我個人覺得法國之路很適合作為第一次走朝聖之路的選擇。除了網路上資訊多、沿途庇護所、藥局和餐酒館也很充沛，比較不必擔心沒有地方住或是其他突發的狀況發生。

若覺得法國之路的 800 公里太長，或者是假期不夠用，有些人會每年走一小短，分批著走，花幾年的時間完成他。抑或是從 Sarria 開始走最後的100公里也是不錯的選擇。

相隔五年後~2024的夏天我決定再次上路，這次走了前段的北方之路、中後段法國之路和葡萄牙之路，之後也會陸續寫成文章分享~

▌相關閱讀：【朝聖之路路線】西班牙朝聖之路大解密！十條最受歡迎的路線推薦

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雙朝聖證書

「雙朝聖者」是指走過熊野古道又走完聖雅各之路 (Camino de Santiago) 的人。

雙朝聖者可以獲得限量版「雙朝聖者」胸針，並會登上 spiritual-pilgrimages.com 網站的「雙朝聖者」頁面。雙朝聖者的標誌是一枚貝殼和一隻三足烏鴉的組合。其顏色是經常出現在美麗的日出和日落的橙色。

朝聖者必須分別完成聖雅各之路的一條路線，以及熊野古道的一條路線，並在指定地點進行登記後才能獲得雙朝聖者身份。

1、聖雅各之路 (西班牙朝聖之路)

至少步行或騎馬完成最後 100 公里，或
至少騎自行車完成最後 200 公里

2、熊野古道

從瀧尻王子步行至熊野本宮大社（約 38 公里）或
從熊野那智大社步行往返熊野本宮大社（約 30 公里）或
從發心門王子步行至熊野本宮大社（約 7 公里），並參觀熊野速玉大社和熊野那智大社或
從高野山步行至熊野本宮大社（約 70 公里）

※熊野古道只允許步行。不得騎自行車或騎馬。
※ Please refer to the Stamp Lists for locations of required stamps to complete the Kumano Kodo pilgrimage.
Nakahechi Route Stamp List
Kohechi Route Stamp List

3、雙朝聖者證書

雙朝聖者證書是頒發給朝聖者的一種護照。朝聖者可用該護照，其著沿古道收集印章，作為步行的記錄。

護照共有兩面，一面用於熊野古道，另一面用於聖雅各之路。

需要前往朝聖者辦公室加蓋主教座堂印章後，才算完成聖地牙哥朝聖之旅。

熊野本宮大社可以加蓋表明完成熊野古道之旅的印章。

雙朝聖者護照是免費的。

在日本，可在以下地點申領雙朝聖者護照：

田邊市觀光中心（JR 紀伊-田邊站旁）
「熊野之旅」旅行支援中心（JR 紀伊-田邊站附近）
世界遺產熊野本宮館（熊野本宮大社附近）
熊野古道館朝聖中心（瀧尻王子旁）

在西班牙，可在以下地點申領雙朝聖者護照：

聖地牙哥旅遊資訊中心（聖地牙哥主教座堂旁）

▌雙朝聖圖片來源、說明來自：田邊市熊野觀光旅遊局網站

2、季節選擇

西班牙的地域廣大，所以西班牙北部和南部就像台灣南部和北部一樣會有溫差，這裡以西班牙北部 (法國之路)為例，上圖可以看出每個月的溫度分布。

一年當中我們可以分成春夏秋冬四個季節，以溫度的分布來看，比較舒適適合朝聖的季節會落在春天(4、5月) & 秋天(9、10月)兩個季節。

春（3-5月)
春天的氣溫通常介於 6至21度 之間，算是偏涼一點點的溫度，三月初春時會有較多的機會碰到下雨天，一些海拔比較高的地方甚至還是有降雪的可能。

夏（6-8月）
夏天的氣溫通常介於 15至27度 之間，早晚溫差大，白天步行時多是炎熱的天氣，也有可能會遇到40度高溫的熱浪來襲。

因為學生假期的關係，夏季也是朝聖之路熱門的季節，路上會有非常多的朝聖者，十分熱鬧！

莎賓娜2019年的朝聖就是選擇六七月的時間出發！

一來我覺得夏季的裝備會比較少，二來自己較怕冷不怕熱，且夏季不是雨季，雨天的時間很少，所以我選擇在夏季出發。雖然中間有遇到40度的高溫也有一兩天冷到抖抖抖的時候，但整體而言下一次我還是會選擇在這個月份出發。

秋（9-10月）
秋天的氣溫通常介於 10至24度 之間，算是涼爽舒適的季節，不過十月中旬後會逐漸進入雨季，山區和高海拔地區會偏冷，需要考量到自身的安全和雨天步行的危險性。

冬（11-2月）
冬天的氣溫通常介於 4至18度 之間，海拔超過800米的地區可能會有降雪，在裝備準備上須特別留意。冬季也是朝聖之路的淡季，有許多庇護所和餐廳都是沒有營業的，一般不太建議冬季出發。

穿著準備

以五月為例，白天溫度約為攝氏21度，晚上溫度約為攝氏11度；以九月為例，白天溫度約為攝氏24度，晚上溫度約為攝氏13度。

可以看出來，不管在哪個季節，早晚溫差都是偏大的，也因此在裝備穿著上建議洋蔥式的穿法，也就是底層排汗快乾、中層刷毛保暖層，外層防風擋雨。

▌相關閱讀：【裝備篇】西班牙朝聖之路裝備心得和背包寄送技巧！

莎賓娜看法💁‍♀️

我個人覺得以季節來說，5~9月是比較適合出發的季節，雖然也是朝聖的旺季路上的人較多，但相對地不管是在住宿、餐廳也幾乎都會有營業。想避開雨季且喜歡曬太陽的朋友，六七八月其實是蠻推薦的月份！

如果怕旺季人太多找不到住宿點，建議可以事先預訂好住宿。預定住宿我多使用 Booking.com和 A goda 來世事先預訂住宿，不但操作方便、溝通沒問題且線上刷卡不用使用到現金阿！

氣候查詢網站操作教學🌥️

接下來要教大家操作這兩個網站來查詢各個路線的天氣狀況，讓你不管是想要走哪一條路線，要哪一個季節走，都可以知道該如何查詢朝聖路上的天氣狀況：

網站 1. camino天氣預報產生器

https://caminoweather.com/frances/

步驟一

進入網頁 https://caminoweather.com/frances/
選擇你的起點
選擇你的終點

步驟二

選擇你開始走的日期
get weather forecast

Summary of your Camino

接著你就可以得到你所選擇的這段時間的資訊，包含平均的最高溫、最低溫等資訊。

Overview of the Camino Francés/French Way in July

這裡可以看到這段時間整體 CAMINO 的說明，看不懂英文的話直接整段給他貼去 google 翻譯就對了XD

(以下為翻譯內容...)

卡米諾法蘭西斯路線以聖讓皮耶德波爾為起點，以聖地牙哥德孔波斯特拉為終點，途經不同氣候類型的地區。

七月的比利牛斯山脈地區，你可以看到一切：晴天、陰天、陰天和小雨。白天的典型氣溫為 22°C，夜間為 16°C。雨通常很小。

當您離開山區進入納瓦拉和拉里奧哈地區時，天氣變化不大：可能仍然有晴天、陰天和一些雨天。然而，白天通常會變得更熱 - 約 26-28°C - 晚上會稍冷 - 約 14°C。降雨量可能會減少，但可能會出現一些較大的陣雨。

到達卡斯蒂利亞和萊昂，您可能會看到很多晴天並且降雨較少。不過，偶爾仍有陣雨的可能。白天通常會變得更熱，約 26-32°C，晚上會稍冷，約 12-16°C。

在加利西亞，法國之路的最後一段，預計天氣會改變。有時會有小雨、陽光和雲，但多雲的天空很常見。天氣開始變涼，白天約 22-27°C，夜間約 12-16°C。

總體而言，七月的卡米諾弗朗西斯天氣通常溫暖，中部有時炎熱，晴天和部分多雲。整個行程可能會下雨。

是不是超級方便的~!!!

Day-by-day weather forecast for the Camino Francés

還有每日天氣預報可以查看

不同路線查詢

除了法國之路之外，也有其他不同的路線可以查詢。

網站 2. 氣溫查詢

https://hikersbay.com/

各月份的歷史數據

進入網頁 https://hikersbay.com/ 可以看到各個月份的溫度、雨天天數等資訊。

Seasons in Northern Spain

溫度

其他城市天氣查詢

如果你還有要到其他地方旅行，想要查找其他城市的天氣，則可以在右上方搜尋框直接搜尋。

除天氣資訊外，這裡還有各種旅遊資訊，如住宿、地鐵等等。

GOOGLE 插件下載

以上兩個網站可以很方便的查找天氣，如果是想要找不同的朝聖之路路線的天氣資訊可用 https://caminoweather.com/frances/，如果是想查詢其他城市的天氣，則可使用 https://hikersbay.com/ 。兩個網站都蠻方便的，可惜的是目前都只有英文的版本，除了可以使用 GOOGLE 翻譯來輔助之外，也可以使用 Chrome 翻譯網頁內容。

3、花費時間

交通時間
走路時間

不管你是從法國進、從西班牙進，從 SJPP 出發、從 Sarria 出發，從出發到實際開始走路中間的交通時間，建議要多抓個2~4天，一來若一下飛機即刻前往出發地，不管怎樣都會有滿滿的疲憊感，為了有良好的體力出發，建議前一天要好好休息，養足體力再出發。

也因此，開始走之前的交通時間(不含飛機時間)，我會抓 2~4 天左右。

走路的時間要怎麼估計呢，一般來說每天走的公里數依照每個人的體力不同，平均值約落在20~30公里左右。以我 (女生) 為例，我覺得 20~25 公里是每天最舒服的距離。走路的時間，就可以依照你要的路線的距離，來抓出所需要的天數。

依從SJPP 800公里的法國之路為例，就可以用800/25=32(天)，可抓32天左右。

以下以交通時間(三天)+走路時間(每天走25公里)來試算所需的時間：

法國之路(779km)=3+31=34
從Sarria出發法國之路(最後100km)=3+4=7
北方之路(803km)=3+32=35
英國之路(119km)=3+5=8
葡萄牙之路(262km)=3+10=13
南方之路(1000km)=3+40=42

這樣就可以大概抓出所需要的時間，若時間充裕，可以再多抓幾天彈性時間，避免一些緊急狀況的發生。

✏️延伸閱讀：【住宿篇】SJPP 出發，最完整 800 公里 37 間朝聖之路住宿介紹

4、裝備

經過2019年法國之路的洗禮，在裝備上也算是略有一些小小的心得，下面會分享九樣重點裝備以及必備物品~

登山包
羊毛襪
登山鞋
轉接頭
行動電源
網卡
睡袋內襯
凡士林
斗篷式雨衣

❶ 登山包

登山包我覺得是在朝聖之路當中最最最重要的一環，因為如果沒有意外的話，你將和他共度一個多月的時間一起走朝聖之路。

我兩次走朝聖之路背的都是是英國品牌 Lowe alpine 的35升登山包。

在選擇包款時我首重輕量，背包本身的重量不能太重 (也因此我不太建議登山包買迪xx的)；其次是負重效果以及背包容量。

爬了網路上的文章建議背包重量不超過體重的10%，以我45公斤為例的10%是4.5公斤，也因此在一開始挑選登山包時，我就以小容量(35升左右)為考量，希望藉以讓自己減少裝備、壓低背包的重量。

最後將背包重量維持在六公斤左右，一整路下來也還算是可以接受很習慣的重量！

不過每個人的個別狀況不同，登山包還是建議大家要到實體店裡試背看看，找到適合自己的包款。

至於登山包的打包技巧則是在背包最下層放不常拿的東西，中間放換洗衣服或其他備品，背包最上層則放雨衣、行動糧或是帽子、太陽眼鏡等行進中有可能會用到的裝備。可以參考下圖~

背包頂部：最輕、常用和急用的物品。例如：太陽眼鏡、帽子、雨衣、急救包、醫藥包、當日行動糧、地圖、頭燈、衛生紙等

中間靠背的位置：放置最重的物品。例如：椅子、帳篷（內外帳）、食物、水等

中間靠前的位置：衣服、鍋具組等

背包底部：住宿使用裝備。例：睡袋、睡墊、拖鞋等

(資料來源：迪卡儂運動誌)

背包打包的技巧有以下四點：

A：Accessibility 物品存取特性

依據物品不同的特性擺在不同的位置，像是徒步中醫定不會用到的睡袋、拖鞋等我會放在背包的最下方，常穿脫的外子和外套，我就會掛在背包的最外側，方便拿取。

B：Balance 平衡性

上下左右的平衡都很重要，較重的物品要放於貼近背部的位置，若放在外側，重心則容易往後倒。而兩邊的側袋，我通常會各擺一罐水以保持平衡。

C：Compression 壓縮性

將所有東西壓縮到極限除了節省空間，也避免過於鬆散的東西在走路過程中晃動，造成瞬間重力增加身體的負擔。打包良好的背包在行走時，裡面的東西是不會晃動的。走起來也會更為舒適。

S：Streamlined 流線型

打包完成的背包實際上是與人體同寬，緊貼於背部，從旁望去是一種人包合一的感覺。如果有任何不順眼的地方，像是隨意外掛的袋子，行走時就很容易勾到樹枝或撞到旁人而造成危險，切記打包完的背包寬度不可超過身體太多。

(資料參考：迪卡儂運動誌)

▌登山包打包技巧在YT上有很多教學影片可參考：如何優化背包容積？背包打包法解析

❷ 羊毛襪

襪子的部分我當時帶了一雙運動透氣襪、兩雙羊毛襪，結果經過一個禮拜後我幾乎就是兩雙羊毛襪在替換著穿，運動襪已經被我打入冷宮了。

一來是因為羊毛襪穿起來的確較為舒適，不但包覆和厚薄度都比較好，就算走了一天也很明顯的不太會有異味XD 而且洗完馬上就乾啦！真的是腳不會騙人，穿過了就回不去了~穿一帶一剛剛好！

我這次帶的是 Smartwool 羊毛襪，雖然我也沒穿過他牌的羊毛襪無從比較，不過整體而言快乾無臭很滿意😊

❸ 登山鞋

登山鞋和登山包同等重要，包包和你貼在一起，鞋子則是和你一起走過朝聖之路的每一步，莎賓娜因為平常也沒有登山的習慣，所以這也是特別在朝聖前才買的新鞋，雖說是新鞋，不過也特地在台灣時就有常常穿出門爬爬山適應適應鞋子。

這次選擇的是 SALOMON 的登山鞋，除了爬了許多文章看到他們的評價很不錯之外，我也特地到門市去試穿了好幾款，和專業店員講我的需求(需一個多月每天長時間徒步)，聽聽店員專業的介紹~

原本在短筒和中筒間猶豫不決，最後選擇了較保護腳踝的中筒登山鞋。

走過朝聖之路後我也確定當初的決定是正確的，雖然對於一般沒有在穿中筒登山鞋的人而言，一開始可能會覺得不習慣，不過長時間的走路，能夠保護腳踝且有好的避震、穩定性，是很重要的！

鞋子也是建議大家要到門市試穿看看，才更夠知道大小、包覆度適不適合你唷~

❹ 轉接頭

去歐洲需要準備變壓器嗎？

基本上如果是3C用品，像是電腦、手機、相機等都會有內建變壓功能，是不需要準備變壓器的。但如果是吹風機、離子夾、捲髮器這類的電器就需要特別確認一下是否有變壓功能，如果沒有就很容易燒會壞掉，倘若你有要帶這些物品，則需準備變壓器。

下面這種全球通用的變壓器就很實用！

去歐洲旅行需要準備轉換接頭嗎？

大歐規 (4.8mm ) ，適用韓國、土耳其等
小歐規 (4.0mm) ，歐洲多國通用
英規，適用英國、新加坡等

歐洲插座為兩腳圓型、兩腳圓+圓型接地腳、三角扁型，而台灣的電器大多為雙腳（扁型）插頭，所以去歐洲旅遊需要準備一個轉換接頭。

基本上歐規的轉接頭有分成小圓4.0和大圓4.8兩種，新舊房子或是特殊的插頭外框可能會有不同的需求。

如果是要去朝聖之路，會建議把小圓4.0和大圓4.8這兩種轉接頭都帶上，若考量到一次玩多國或是日後還會去其他國家旅行，則可以購買一個萬國轉接頭。

▌相關閱讀：巴黎行程規劃懶人包

❺ 行動電源

行動電源也是在朝聖路上必備的一項物品，由於有時候庇護所的插座較少或是離床位較遠，並不一定每天都可以輪的到有電充，因此很建議需要攜帶行動電源。

為避免手機或是其他3C用品不見，保險起見你應該要充行動電源而不是充手機，盡量不樣將手機放置視線以外的地方，以降低不見的風險。

❻ 網卡

網卡推薦吳哥舖-旅遊上網卡專營店，網路上的評價蠻不錯的，除了蝦皮商店以外也有實體店面在萬華，可加LINE詢問使用上的細節，都可以得到即時回覆，不怕買了之後不會用。

如果要去一個月以上我會買2~3張網卡到時可以替換，使用前記得通知他們開卡即可。

若你自認外語能力還可以，也可以先買一張擋著用，之後至當地的門市選購網卡 (會比較便宜)。

另外也推薦使用 KKday的歐洲多國上網卡eSIM，eSIM的好處是不用換卡，直接掃QR code連線簡單好操作，非常方便！

有不同的流量和天數可以選擇，如果你和我一樣是網路重度使用者或是有工作需上網的需求，它也有吃到飽的選項可供選擇~

我在朝聖路上用的是歐洲多國上網卡eSIM >> 34國＋30日＋流量吃到飽方案，不管是在法國、西班牙、葡萄牙網路用起來都很順暢沒問題。過程中因為我手機更新設定跑掉， line客服回覆的速度也非常的快👍讓人安心！

❼ 睡袋內襯

冬天帶保暖睡袋夏天帶睡袋內襯，睡袋除了保暖之外還有一個非常重要的目的，就是用來隔離可怕的床蟲。雖然說床蟲防不勝防，但有用睡袋內襯隔離庇護所的床墊，其實就有很大的機率可以避開床蟲。

照片中也可以看到幾乎所有的朝聖者都會帶上睡袋 (內襯) 唷！

❽ 凡士林

每天上路前在指縫間擦上一層凡士林，可以避免腳趾間的摩擦而產生水泡，這是上次在朝聖路上遇到許多有經驗的前輩告訴我的，一路上也發現有許多人這樣做。除此之外，凡士林也有很好的保濕效果，不管是當成乳液或是護唇膏來使用都很適合！

❾ 斗篷式雨衣

朝聖路上難免會遇上下雨天，比起兩節式的雨衣和鞋套，斗篷式的雨衣更適合在朝聖路上使用。原因其一是穿脫容易，大雨常常來的快也去得快，好穿脫的雨衣來的更方便許多；其二是斗篷式的雨衣可以將背包整個罩住，不用在額外罩上背包套也可以有效的避免包包濕掉。

雖說斗篷式雨衣的腳部和下半身仍然容易淋濕，但只要雨太大，建議彈性調整休息或是住下，避免因為大雨路面濕滑而跌倒，不冒雨前進了。

💡我在路上放下了甚麼？

頭燈
牛仔褲

上次上路時帶了頭燈，但後來發現一大早摸黑上路時附近常傳來狗叫聲，覺得蠻可怕又有種不安全感，所以乾脆就等太陽出來、天微微的亮之後再上路，也就用不到頭燈了。不過這還是要依據你出發的季節，日出日落、白晝時間的長度來作為考量。

牛仔褲則是因為朝聖前莎賓娜先去了英國法國旅遊，而如果只是單純朝聖，牛仔褲一路上都穿不到，且是不適合的。也因此我果斷的在第一天就把他留在庇護所了XD

💡上次沒帶下次要帶的？

泳衣
凡士林

如果你和我一樣想要在夏天出發或是走的是北方之路、葡萄牙之路海岸線，那麼就強烈推薦要帶上泳衣，海邊或是許多庇護所或是小鎮上都有游泳池可以泡泡水，走了一整天後游個泳泡泡水超級舒服阿~!!!

來看看路上的登山包們

5、網路上可找到的參考資料

🔸部落格Blog

🔸YouTube

🔸Podcast

🔸電視節目

謝哲青踏上朝聖之旅！途中遭逢好友過世堅持哭著走完小燕有約

🔸LINE群組

「莎賓娜朝聖之路x旅遊社群」
「無工商版-西班牙朝聖之路」

🔸國外參考網站 (google Chrome 翻譯網頁)

法國之路詳細指南：https://www.gronze.com/
西班牙的官方旅遊網站：https://www.spain.info/en/

6、工具使用

🔸app推薦

camino ninja
Buen Camino
離線地圖 Mapy.cz
離線地圖 MAPS.ME

7、語言準備

主要位於西班牙的朝聖之路主要語言為西班牙文，但莎賓娜第一次去走朝聖之路時也是一句西班牙文都不會還是走過了，經驗證明不會西班牙文就出發當然是沒問題的不用太擔心。

用簡單的英文、肢體語言和 google 翻譯，一樣可以走得很開心。

不過如果你會一點點西班牙文，當然會讓當地人備感親切，就如同你在台灣遇到金髮碧眼的外國人和你講中文一樣，你應該也會特別想要照顧他吧 (?!)

所以也蠻推薦大家在出發前可以學幾句打招呼和生活用語，讓你的朝聖之路增添更多的趣味，我有空的時候就會打開 app：Duolingo 學習西班牙文。

Duolingo 是個免費的語言學習 app，除了西班牙文之外還有英文、韓文、日文等各種語言可以學習，用闖關的方式學習，蠻有趣又可以在過程中自然學會語言，我已經使用超過五年了，推薦給大家！

另外也推薦 youTube 頻道：西文世界給大家，西文世界頻道裡頭有許多實用的日常用語，相信不管是在朝聖路上或是旅遊當中都會很有幫助~

2019年走完朝聖之路後又到了南美旅居五個月，大半年的時間泡在西班牙文的環境中，結果一路自學的西文還是停留在很生活的程度🤣於是在今年2024出發前特別安排了18個小時的西班牙家教課，希望這次在朝聖路上可以用西班牙文和當地居民簡單溝通~😊

💡下面和大家分享一些常用的西文詞語~

玉米餅 = tordilla (拖地雅)
西班牙燉飯 = patella (啪待亞)
咖啡加牛奶 = Café con leche (咖啡恐勒切)
可樂 = coca cola (口卡口辣)
水 = Agua (阿瓜)
酒 = Vino (v no)
你好 = Hola (歐辣)
早安 = Buenos dias (布欸no思蒂雅思)
午安 = Buenas tardes (布欸那思大逮思)
晚安 = Buenas noches (布欸那思 no切)
謝謝 = Gracias (哥拉斯雅思)
非常感謝 = Muchas gracias (暮秋哥拉斯雅思)
是 = Si (si)
這邊 = Aquí (阿ㄎ一)
西班牙 = España (欸思吧ㄋ一阿)
西班牙語 = Español (欸思巴紐)
你好嗎 = como esta (摳摸欸思大)
很好 = Muy bien (木一比恩)
朝聖者 = Peregrinos (蓓蕾個哩no私)
旅遊中心 = oficina turismo (歐飛西納圖裡私摸)
廁所 = bano (巴扭)

8、電影推薦

幾部和朝聖之路相關的電影，如果能在出發前看過，也會更有概念和感覺~

《朝聖之路：聖雅各》看父親與亡故之子的和解

《一個人的朝聖》老者的生命力量與情韻

《朝聖之路：一路平安》：沿路的淚水都是為了終點的感動！

《我們朝聖去吧》

10、電視劇推薦

《西班牙寄宿家庭》

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二、交通

到底要怎麼到朝聖之路的起點阿~~~

資料查了又查都沒甚麼頭緒，明明寫寫中文但我怎麼就好像看不懂，我也曾經被交通方式考得頭昏眼花，所以這個段落我想要用白話文來解釋大家最容易遇到困難的交通準備😎

交通的資訊其實不斷的在迭代和更新，所以沒有甚麼路線或是班次是永遠固定不會變動的。

不管你要走哪一段朝聖之路，要從哪裡出發，你需要的是學會查找的方式，這樣不管怎麼變化，就甚麼都難不倒你了~

以下會用從法國之路 SJPP 出發為例，但不管你要從哪裡出發，同樣的邏輯都可以找到你需要的交通路線。

1、怎麼到達起點SJPP (飛巴黎戴高樂機場)

到 goole map 輸入你的起點和終點，這裡就可以看到他所給的交通路線建議，所以不管你是飛到哪個機場，都可以從這裡做查找。

我們以戴高樂到SJPP為例，我們可以看到他列出了不只一種的交通路線，也就是說從機場到SJPP有多種路線可以選擇，我們可以進一步評估他所需要花費的時間以及價格來做為選擇的考量。

下面會列出綜合考量後我覺得最方便的交通路線~

基本上從SJPP出發的路線會是：巴黎戴高樂機場-BAYONNE-SJPP

有三種我比較推薦的方式到 BAYONNE

搭乘RER到Gare Montparrnasse再轉TGV 到 BAYONNE
從機場搭乘巴士到 BAYONNE (約11~12小時，時間通常不太好，安全考量不推薦)
從戴高樂機場搭飛機到BIQ機場(比亞里茨)再轉搭巴士到 BAYONNE

每一種方式似乎都不簡單XD 綜合考量我自己是會選擇 1作為到BAYONNE 的方式，下面會會針對1、再更詳細的說明要搭乘的交通工具~

🔸巴黎戴高樂機場進 1、搭乘RER到Gare Montparrnasse再轉TGV 到 BAYONNE

1️⃣台北飛巴黎戴高樂機場(第一航廈)搭CDGVAL機場快捷到第二航廈

2️⃣再從第二航廈搭乘TGV到T3 Roissypole下車

3️⃣搭 RERＢ線到市區 Port-Royal 下車步行 20分鐘抵達 Gare Montparrnasse

4️⃣Gare Montparrnasse 搭 TGV 到 BAYONNE

5️⃣從 BAYONNE 搭 TER 到 SJPP

我會使用 google map 搭配著 omio 來使用，從機場到 Gare Montparrnasse 這段票可以當場機器操作購買即可，只要記住上述的關鍵字跟著路標走或是問人，基本上不會有甚麼大問題。

從 Gare Montparrnasse 到 SJPP的交通票券，建議就需要再台灣先買起來，我多使用 omio 這個 APP 來購買(我的西班牙文老師也推薦用這個👍)，只要輸入起點、終點、日期，就可以看到他給你交通的路線安排，需要搭乘的交通工具，非常方便~

同理如果你要從其他地方出發，輸入你要出發的起終點即可。上面也會顯示不同交通工具，火車、巴士、飛機，再歐洲常常可以買到便宜的機票，記得可以提早看，比價一下。

2、回程交通

抵達 Santiago 之後回程交通要怎麼規劃呢?我基本上會先買好回程的機票，像是要從巴黎飛回台灣，還是從馬德里飛回台灣。如果你在抵達 Santiago 後沒有其他的旅遊規劃，那我們就可以購買 Santiago 到馬德里(你回程機票的機場)這段的機票。

機票我多從 Skyscanner 或是Trip.com 這兩個機票比價網站來購買便宜的機票 (現在註冊 Trip.com 新會員還可領取$264的優惠代碼)

3、從聖地牙哥市區往機場巴士

Santiago 機場距離市區還有一段路，需搭乘巴士過去 (約40分鐘)

從聖地牙哥市區往機場巴士：車號6A

上車地點
https://maps.app.goo.gl/UCR2PBpsxmvw5Bq37?g_st=ic

車資1歐，上車付現買票即可。約20-30分鐘會有一班車。

三、住宿

停留城鎮

我上次是在六七月的時間走法國之路的，一般停留的小鎮都沒有床位已滿的問題，不過建議在大城鎮(如: Leon、Santiago)以及最後100公里，可以事先將住宿訂好，避免沒有地方可以落腳休息！

訂房我大多使用 Booking.com 和 Agoda，除了因為打電話訂房基本上都是雞同鴨講，絕大部分的當地人溝通還是以西班牙文為主，線上訂房也可使用信用卡，避免身上現金放太多或不夠用的情形。另外是線上訂房平台多有延後付款、免費取消的功能，在路途當中仍可保有彈性。

2019 莎賓娜法國之路住宿清單

Day0 SJPP：瑪姬拉佩樂林斯小屋
Day1 Roncesvalles：Albergue de Roncesvalles – Orreaga
Day2 Zubiri：Albergue Segunda Etapa
Day3 Pampolona：Albergue Jesus y Maria
Day4 Puente De La Reina：Ref Padres Reparadores
Day5 Estella：Albergue Municipal de Peregrinos
Day6 Los Arcos：hostel la casa Austria source
Day7 Logrono：Albergue dse Peregrinos
Day8 Navarrete：Albergue la casa del peregrine
Day9 Azofra：Albergue de Peregrinos municipal de Azofra
Day10 Granon：La Casa de las Sonrisas
Day11 Villafranca Montes De Oca：Hotel restaurant Anton abad
Day12 Cardenuela Riopico：Albergue via minera entrada
Day13 Rabe de las calzadas：Albergue Liberanos Domine
Day14 Hontanas：Hostel Juan de Yepes
Day15 Boadilla：Albergue Municipal Boadilla del Camino
Day16 Car.de Los Con：Albergue Espíritu Santo
Day17 Terradillos denlos Templarios：Hostel Jacques De Molay Albergue Jacques De Molay
Day18 Calzadilla de los Hermanillos：Albergue Via Trajana
Day19 Mansilla de las Mulas：Albergue Amigos del Peregrino
Day20 Leon：la madriguera hostel
Day21 Leon：albergue turistico castilla leon
Day22 San Martín del Camino：Albergue San Martín
Day 23 、24 Santibanez Valdeiglesias：Albergue Camino Francés
Day 25 Valdeviejas：Albergue municipal ecce homo
Day26 Foncebadon：Hostal Albergue La Posada del Druida
Day27 El Acebo：Albergue La Casa Del Peregrino
Day28、29 Cacabelos：Albergue municipal de cacabelos
Day30 Villafranca del Bierzo：San Nicolas el Real
Day31 LaFaba：CaminArte. Bar-Albergue El Refugio
Day32 Triacastela：Complexo Xacobeo Albergue & Pensión
Day33 Sarria：Albergue De Don Álvaro
Day34 Gonzar：Casa Garcia
Day35 Ponte Campana：Albergue Casa Domingo
Day36 A Salceda：Pensión Albergue Alborada
Day37 Santiago：hostel SCQ
Fisterra：Albergue a pedra santa
Muxia：albergue de costa

▌延伸閱讀：朝聖之路【住宿篇】SJPP 出發，最完整 800 公里 37 間朝聖之路住宿介紹

四、起點 SJPP

作為 800 公里法國之路最多人開始的起點 SJPP (Saint Jean Pied de Port)，它是個位在庇里牛斯山山腳的中世紀古城，面積有 2.73 平方公里，人口約 2000 人。群山圍繞，一股幽靜的氛圍壟罩著。要不是因為要走朝聖之路，我想我大概很難有機會來到這裡。

如果時間上比較充裕，蠻推薦可以在這裡多留一天，好好休息並多認識這個美麗的古城~

抵達 SJPP 的首要任務，就是要前往朝聖者辦公室領取朝聖者護照，從火車站步行到朝聖者辦公室大約 10~15 分鐘的時間，不怕迷路，因為一下車你就可以看到許多同梯XD的朝聖者們，跟著走，準不會錯！

▌相關閱讀：朝聖日記 Day 0 從巴黎到SJPP

在朝聖者辦公室我們會領到朝聖護照、貝殼，工作人員也會給你整路詳細的庇護所清單與地形圖並且向你說明隔天翻越庇里牛斯山這個路線所需注意的地方。領到朝聖者護照後，蓋下此行的第一個章！

地形圖 PDF(上) 下載 https://drive.google.com/file/d/1b4OlPiUxy_zYsO1IYLyCcMv28PT2FqMu/view?usp=drive_link
地形圖 PDF(下)下載
https://drive.google.com/file/d/1gFmMGZLpvPZ3E3JAQPIG6E0lhnz7DRBn/view?usp=drive_link

SJPP 重點資訊

1、朝聖者辦公室 Pilgrim Information Office SJPP

地圖 : google map
地址 : 39 Rue de la Citadelle, 64220 Saint Jean Pied de Port, France
營業時間 : 週一至週日 07:30~12:00、13:30~20:00、21:30~22:30

2、遊客中心

地圖 : google map
地址 : 14 Pl. Charles de Gaulle, 64220 Saint-Jean-Pied-de-Port, 法國
營業時間 : 週一至週六 09:00~12:30、14:00~18:00；週日公休

3、家樂福

地圖 : google map
地址 : Av. du Jai Alai, 64220 Saint-Jean-Pied-de-Port, 法國
營業時間 : 週一至週六 09:00~19:30；週日 09:00~12:30

SJPP 住宿推薦

▌ Gîte Le Chemin vers l’Etoile

🔍booking.com 查詢最新房價

▌ La vita e bella

🔍booking.com 查詢最新房價

▌L’Auberge du pèlerin – ST JEAN PIED DE PORT

🔍booking.com 查詢最新房價

▌Gite de la Porte Saint Jacques: a hostel for pilgrims

🔍booking.com 查詢最新房價

五、常見 QA

1、有沒有限定多少時間內要走完？

沒有喔，每個人可以依照自己的節奏去走，不過如果要拿到證書，最少要走 100 公里的路，如果騎單車，最少要騎 200 公里。

2、我可以在 30 天內走完 100 公里，一天走 3 公里嗎？

可以的，完全沒有問題！

3、可以預約朝聖者青年旅社（Albergues）嗎？

基本上公立的 Albergues 不接受預約，其他青年旅館或一般旅館則可以預約。

4、推薦走哪一條路？

每個人喜歡的不同，不過建議第一次走的人可以選擇路上補給、住宿都很豐富的法國之路。也可以依照自己有幾天的時間來選擇要走的路線或是出發地。

法國之路（El Camino Francés）基本上的天數是這樣的：
如果有 5 天，可以從 Sarria 出發；
如果有 6 天，可以從 O Cebreiro 出發；
如果有 7 天，可以從 Vega de Valcarce 出發；
如果有 8 天，可以從 Villafranca del Bierzo 出發；
如果有 9 天，可以從 Ponferrada 出發；
如果有 11 天，可以從 Astorga 出發；
如果有 13 天，可以從 León 出發；
如果有 20 天，可以從 Burgos 出發；
如果有 25 天，可以從 Logroño 出發；
如果有 28 天，可以從 Puente la Reina 出發；
如果有 29 天，可以從 Pamplona 出發；
如果有 32 天，可以從 St. Jean de Pied de Port 出發。

英國之路 : 5天

葡萄牙之路 (波多出發) : 10天

葡萄牙之路 (里斯本出發) : 24天

北方之路 : 30~34 天

銀之路 : 40天

5、可以一人獨行嗎？安全嗎？

一路上其實大部分都是獨行的人居多，相對歐洲其他城市而言我覺得是安全的，不過到那裡都還是要提高警覺，不要把自己置在可能有危險的環境當中。(例如夜歸、半夜在外遊蕩、獨自摸黑上路等)

六、莎賓娜朝聖日記 (法國之路)

以上是這次西班牙朝聖之路事前準備的詳細介紹，希望看完後有更認識朝聖之路唷~!有任何問題或是想要與我分享討論的都歡迎來信、加入line群或是到粉專私訊我~😊

📩prosabrina2022@gmail.com

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Camino朝聖路線完整指南~!!!

一、事前規劃

1、選擇路線

1-1 北方之路/拿破崙之路

1-2 法國之路

1-3 銀之路/南方之路

1-4 原始之路

1-5 葡萄牙之路

1-6 巴斯克內陸之路

1-7 英國之路

1-8 亞拉岡之路

1-9 勒皮之路

1-10 世界盡頭之路

雙朝聖證書

1、聖雅各之路 (西班牙朝聖之路)

2、熊野古道

3、雙朝聖者證書

2、季節選擇

穿著準備

氣候查詢網站操作教學🌥️

網站 1. camino天氣預報產生器

網站 2. 氣溫查詢

GOOGLE 插件下載

3、花費時間

4、裝備

5、網路上可找到的參考資料

6、工具使用

7、語言準備

8、電影推薦

9、書籍推薦

10、電視劇推薦

二、交通

1、怎麼到達起點SJPP (飛巴黎戴高樂機場)

2、回程交通

3、從聖地牙哥市區往機場巴士

三、住宿

四、起點 SJPP

SJPP 重點資訊

SJPP 住宿推薦

五、常見 QA

六、莎賓娜朝聖日記 (法國之路)

Sabrina Chen

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