【朝聖之路行前準備】 背包打包攻略 九樣必帶的裝備分享

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朝聖之路行前準備

朝聖之路行前準備

經過2019年法國之路的洗禮,在裝備上也算是略有一些小小的心得,下面會分享九樣我覺得非常重要的重點裝備 (物品) 來和大家分享!

朝聖之路行前準備

❶ 登山包

登山包我覺得是在朝聖之路當中最最最重要的一環,因為如果沒有意外的話,你將和他共度一個多月的時間一起走朝聖之路。這次我選擇的是英國品牌 Lowe alpine 的35升登山包,在選擇包款時我首重輕量,背包本身的重量不能太重 (也因此我不太建議登山包買迪xx的);其次是負重效果以及背包容量。

爬了網路上的文章建議背包重量不超過體重的10%,以我45公斤為例的10%是4.5公斤,也因此在一開始挑選登山包時,我就以小容量(35升左右)為考量,希望藉以讓自己減少裝備、壓低背包的重量。

最後將背包重量維持在六公斤左右,一整路下來也還算是可以接受很習慣的重量!

不過每個人的個別狀況不同,登山包還是建議大家要到實體店裡試背看看,找到適合自己的包款。

至於登山包的打包技巧則是在背包最下層放不常拿的東西,中間放換洗衣服或其他備品,背包最上層則放雨衣、行動糧或是帽子、太陽眼鏡等行進中有可能會用到的裝備。可以參考下圖~

登山包
圖片來源 迪卡儂運動誌

背包頂部:最輕、常用和急用的物品。例如:太陽眼鏡、帽子、雨衣、急救包、醫藥包、當日行動糧、地圖、頭燈、衛生紙等

中間靠背的位置:放置最重的物品。例如:椅子、帳篷(內外帳)、食物、水等

中間靠前的位置:衣服、鍋具組等

背包底部:住宿使用裝備。例:睡袋、睡墊、拖鞋等

(資料來源:迪卡儂運動誌)

背包打包的技巧有以下四點:

A:Accessibility 物品存取特性

依據物品不同的特性擺在不同的位置,像是徒步中醫定不會用到的睡袋、拖鞋等我會放在背包的最下方,常穿脫的外子和外套,我就會掛在背包的最外側,方便拿取。

B:Balance 平衡性

上下左右的平衡都很重要,較重的物品要放於貼近背部的位置,若放在外側,重心則容易往後倒。而兩邊的側袋,我通常會各擺一罐水以保持平衡。

C:Compression 壓縮性

將所有東西壓縮到極限除了節省空間,也避免過於鬆散的東​西在走路過程中晃動,造成瞬間重力增加身體的負擔。打包良好的背包在行​走時,裡面的東西是不會晃動的。走起來也會更為舒適。

S:Streamlined 流線型

打包完成的背包實際上是與人體同寬,緊貼於背部,從旁望​去是一種人包合一的感覺。如果有任何不順眼的地方,像是​隨意外掛的袋子,行走時就很容易勾到樹枝或撞到旁人而造​成危險,切記打包完的背包寬度不可超過身體太多。

(資料參考:迪卡儂運動誌)

🎯登山包打包技巧可參考 yt 影片:如何優化背包容積?背包打包法解析👇

❷ 羊毛襪

襪子的部分我當時帶了一雙運動透氣襪、兩雙羊毛襪,結果經過一個禮拜後我幾乎就是兩雙羊毛襪在替換著穿,運動襪已經被我打入冷宮了。一來是因為羊毛襪穿起來的確較為舒適,不但包覆和厚薄度都比較好,就算走了一天也很明顯的不太會有異味XD 而且洗完馬上就乾啦!真的是腳不會騙人,穿過了就回不去了~穿一帶一剛剛好!

我這次帶的是 Smartwool 羊毛襪,雖然我也沒穿過他牌的羊毛襪無從比較,不過整體而言快乾無臭很滿意😊

❸ 登山鞋

登山鞋和登山包同等重要,包包和你貼在一起,鞋子則是和你一起走過朝聖之路的每一步,莎賓娜因為平常也沒有登山的習慣,所以這也是特別在朝聖前才買的新鞋,雖說是新鞋,不過也特地在台灣時就有常常穿出門爬爬山適應適應鞋子。

這次選擇的是 SALOMON 的登山鞋,除了爬了許多文章看到他們的評價很不錯之外,我也特地到門市去試穿了好幾款,和專業店員講我的需求(需一個多月每天長時間徒步),聽聽店員專業的介紹~原本在短筒和中筒間猶豫不決,最後選擇了較保護腳踝的中筒登山鞋

走過朝聖之路後我也確定當初的決定是正確的,雖然對於一般沒有在穿中筒登山鞋的人而言,一開始可能會覺得不習慣,不過長時間的走路,能夠保護腳踝且有好的避震、穩定性,是很重要的!

鞋子也是建議大家要到門市試穿看看,才更夠知道大小、包覆度適不適合你唷~

❹ 轉接頭

去歐洲需要準備變壓器嗎?

基本上如果是3C用品,像是電腦、手機、相機等都會有內建變壓功能,是不需要準備變壓器的。但如果是吹風機、離子夾、捲髮器這類的電器就需要特別確認一下是否有變壓功能,如果沒有就很容易燒會壞掉,倘若你有要帶這些物品,則需準備變壓器。

下面這種全球通用的變壓器就很實用!

轉接頭

去歐洲旅行需要準備轉換接頭嗎?

轉接頭
圖片來源 吳哥舖-旅遊上網卡專營店
  • 大歐規 (4.8mm ) ,適用 韓國、土耳其等
  • 小歐規 (4.0mm) , 歐洲多國通用
  • 英規, 適用英國、新加坡等

歐洲插座為兩腳圓型、兩腳圓+圓型接地腳、三角扁型,而台灣的電器大多為雙腳(扁型)插頭,所以去歐洲旅遊需要準備一個轉換接頭。

基本上歐規的轉接頭有分成小圓4.0和大圓4.8兩種,新舊房子或是特殊的插頭外框可能會有不同的需求。如果是要去朝聖之路,會建議把小圓4.0和大圓4.8這兩種轉接頭都帶上,若考量到一次玩多國或是日後還會去其他國家旅行,則可以購買一個萬國轉接頭

❺ 行動電源

行動電源也是在朝聖路上必備的一項物品,由於有時候庇護所的插座較少或是離床位較遠,並不一定每天都可以輪的到有電充,因此很建議需要攜帶行動電源。

為避免手機或是其他3C用品不見,保險起見你應該要充行動電源而不是充手機,盡量不樣將手機放置視線以外的地方,以降低不見的風險。

❻ 網卡

網卡推薦吳哥舖-旅遊上網卡專營店,網路上的評價蠻不錯的,除了蝦皮商店以外也有實體店面在萬華,可加LINE詢問使用上的細節,都可以得到即時回覆,不怕買了之後不會用。

如果要去一個月以上我會買2~3張網卡到時可以替換,使用前記得通知他們開卡即可。

 網卡

若你自認外語能力還可以,也可以先買一張擋著用,之後至當地的門市選購網卡 (會比較便宜)。

❼ 睡袋內襯

冬天帶保暖睡袋夏天帶睡袋內襯,睡袋除了保暖之外還有一個非常重要的目的,就是用來隔離可怕的床蟲。雖然說床蟲防不勝防,但有用睡袋內襯隔離庇護所的床墊,其實就有很大的機率可以避開床蟲。

照片中也可以看到幾乎所有的朝聖者都會帶上睡袋 (內襯) 唷!

❽ 凡士林

每天上路前在指縫間擦上一層凡士林,可以避免腳趾間的摩擦而產生水泡,這是上次在朝聖路上遇到許多有經驗的前輩告訴我的,一路上也發現有許多人這樣做。除此之外,凡士林也有很好的保濕效果,不管是當成乳液或是護唇膏來使用都很適合!

❾ 斗篷式雨衣

朝聖路上難免會遇上下雨天,比起兩節式的雨衣和鞋套,斗篷式的雨衣更適合在朝聖路上使用。原因其一是穿脫容易,大雨常常來的快也去得快,好穿脫的雨衣來的更方便許多;其二是斗篷式的雨衣可以將背包整個罩住,不用在額外罩上背包套也可以有效的避免包包濕掉。

雖說斗篷式雨衣的腳部和下半身仍然容易淋濕,但只要雨太大,建議彈性調整休息或是住下,避免因為大雨路面濕滑而跌倒,不冒雨前進了。

(斗篷式雨衣我當初是買迪卡儂的,不過斗篷式雨衣應該大同小異不會差太多,購買時主要要注意其重量及長度即可)

💡我在路上放下了甚麼?

  • 頭燈
  • 牛仔褲

上次上路時帶了頭燈,但後來發現一大早摸黑上路時附近常傳來狗叫聲,覺得蠻可怕又有種不安全感,所以乾脆就等太陽出來、天微微的亮之後再上路,也就用不到頭燈了。不過這還是要依據你出發的季節,日出日落、白晝時間的長度來作為考量。

牛仔褲則是因為朝聖前莎賓娜先去了英國法國旅遊,而如果只是單純朝聖,牛仔褲一路上都穿不到,且是不適合的。也因此我果斷的在第一天就把他留在庇護所了XD

💡上次沒帶下次要帶的?

  • 泳衣
  • 凡士林

如果你和我依樣想要在夏天出發,強烈推薦要帶上泳衣,許多庇護所或是小鎮上都有游泳池可以泡泡水,走了一整天後游個泳泡泡水超級舒服阿~!!!

朝聖路上游泳池

來看看一路上的背包

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Sabrina Chen
Sabrina Chen

Hi!我是 Sabrina!莎賓娜的人生朝聖之路分享「西班牙朝聖之路、中南美洲和世界各地的旅行」,一起來去環遊世界,吃遍美食!
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