【朝聖之路行前準備】 背包打包攻略 九樣必帶的裝備分享
朝聖之路行前準備
經過2019年法國之路的洗禮，在裝備上也算是略有一些小小的心得，下面會分享九樣我覺得非常重要的重點裝備 (物品) 來和大家分享！
❶ 登山包
登山包我覺得是在朝聖之路當中最最最重要的一環，因為如果沒有意外的話，你將和他共度一個多月的時間一起走朝聖之路。這次我選擇的是英國品牌 Lowe alpine 的35升登山包，在選擇包款時我首重輕量，背包本身的重量不能太重 (也因此我不太建議登山包買迪xx的)；其次是負重效果以及背包容量。
爬了網路上的文章建議背包重量不超過體重的10%，以我45公斤為例的10%是4.5公斤，也因此在一開始挑選登山包時，我就以小容量(35升左右)為考量，希望藉以讓自己減少裝備、壓低背包的重量。
最後將背包重量維持在六公斤左右，一整路下來也還算是可以接受很習慣的重量！
不過每個人的個別狀況不同，登山包還是建議大家要到實體店裡試背看看，找到適合自己的包款。
至於登山包的打包技巧則是在背包最下層放不常拿的東西，中間放換洗衣服或其他備品，背包最上層則放雨衣、行動糧或是帽子、太陽眼鏡等行進中有可能會用到的裝備。可以參考下圖~
背包頂部：最輕、常用和急用的物品。例如：太陽眼鏡、帽子、雨衣、急救包、醫藥包、當日行動糧、地圖、頭燈、衛生紙等
中間靠背的位置：放置最重的物品。例如：椅子、帳篷（內外帳）、食物、水等
中間靠前的位置：衣服、鍋具組等
背包底部：住宿使用裝備。例：睡袋、睡墊、拖鞋等
(資料來源：迪卡儂運動誌)
背包打包的技巧有以下四點：
A：Accessibility 物品存取特性
依據物品不同的特性擺在不同的位置，像是徒步中醫定不會用到的睡袋、拖鞋等我會放在背包的最下方，常穿脫的外子和外套，我就會掛在背包的最外側，方便拿取。
B：Balance 平衡性
上下左右的平衡都很重要，較重的物品要放於貼近背部的位置，若放在外側，重心則容易往後倒。而兩邊的側袋，我通常會各擺一罐水以保持平衡。
C：Compression 壓縮性
將所有東西壓縮到極限除了節省空間，也避免過於鬆散的東西在走路過程中晃動，造成瞬間重力增加身體的負擔。打包良好的背包在行走時，裡面的東西是不會晃動的。走起來也會更為舒適。
S：Streamlined 流線型
打包完成的背包實際上是與人體同寬，緊貼於背部，從旁望去是一種人包合一的感覺。如果有任何不順眼的地方，像是隨意外掛的袋子，行走時就很容易勾到樹枝或撞到旁人而造成危險，切記打包完的背包寬度不可超過身體太多。
(資料參考：迪卡儂運動誌)
🎯登山包打包技巧可參考 yt 影片：如何優化背包容積？背包打包法解析👇
❷ 羊毛襪
襪子的部分我當時帶了一雙運動透氣襪、兩雙羊毛襪，結果經過一個禮拜後我幾乎就是兩雙羊毛襪在替換著穿，運動襪已經被我打入冷宮了。一來是因為羊毛襪穿起來的確較為舒適，不但包覆和厚薄度都比較好，就算走了一天也很明顯的不太會有異味XD 而且洗完馬上就乾啦！真的是腳不會騙人，穿過了就回不去了~穿一帶一剛剛好！
我這次帶的是 Smartwool 羊毛襪，雖然我也沒穿過他牌的羊毛襪無從比較，不過整體而言快乾無臭很滿意😊
❸ 登山鞋
登山鞋和登山包同等重要，包包和你貼在一起，鞋子則是和你一起走過朝聖之路的每一步，莎賓娜因為平常也沒有登山的習慣，所以這也是特別在朝聖前才買的新鞋，雖說是新鞋，不過也特地在台灣時就有常常穿出門爬爬山適應適應鞋子。
這次選擇的是 SALOMON 的登山鞋，除了爬了許多文章看到他們的評價很不錯之外，我也特地到門市去試穿了好幾款，和專業店員講我的需求(需一個多月每天長時間徒步)，聽聽店員專業的介紹~原本在短筒和中筒間猶豫不決，最後選擇了較保護腳踝的中筒登山鞋。
走過朝聖之路後我也確定當初的決定是正確的，雖然對於一般沒有在穿中筒登山鞋的人而言，一開始可能會覺得不習慣，不過長時間的走路，能夠保護腳踝且有好的避震、穩定性，是很重要的！
鞋子也是建議大家要到門市試穿看看，才更夠知道大小、包覆度適不適合你唷~
❹ 轉接頭
去歐洲需要準備變壓器嗎？
基本上如果是3C用品，像是電腦、手機、相機等都會有內建變壓功能，是不需要準備變壓器的。但如果是吹風機、離子夾、捲髮器這類的電器就需要特別確認一下是否有變壓功能，如果沒有就很容易燒會壞掉，倘若你有要帶這些物品，則需準備變壓器。
下面這種全球通用的變壓器就很實用！
去歐洲旅行需要準備轉換接頭嗎？
- 大歐規 (4.8mm ) ，適用 韓國、土耳其等
- 小歐規 (4.0mm) ， 歐洲多國通用
- 英規， 適用英國、新加坡等
歐洲插座為兩腳圓型、兩腳圓+圓型接地腳、三角扁型，而台灣的電器大多為雙腳（扁型）插頭，所以去歐洲旅遊需要準備一個轉換接頭。
基本上歐規的轉接頭有分成小圓4.0和大圓4.8兩種，新舊房子或是特殊的插頭外框可能會有不同的需求。如果是要去朝聖之路，會建議把小圓4.0和大圓4.8這兩種轉接頭都帶上，若考量到一次玩多國或是日後還會去其他國家旅行，則可以購買一個萬國轉接頭。
❺ 行動電源
行動電源也是在朝聖路上必備的一項物品，由於有時候庇護所的插座較少或是離床位較遠，並不一定每天都可以輪的到有電充，因此很建議需要攜帶行動電源。
為避免手機或是其他3C用品不見，保險起見你應該要充行動電源而不是充手機，盡量不樣將手機放置視線以外的地方，以降低不見的風險。
❻ 網卡
網卡推薦吳哥舖-旅遊上網卡專營店，網路上的評價蠻不錯的，除了蝦皮商店以外也有實體店面在萬華，可加LINE詢問使用上的細節，都可以得到即時回覆，不怕買了之後不會用。
如果要去一個月以上我會買2~3張網卡到時可以替換，使用前記得通知他們開卡即可。
若你自認外語能力還可以，也可以先買一張擋著用，之後至當地的門市選購網卡 (會比較便宜)。
❼ 睡袋內襯
冬天帶保暖睡袋夏天帶睡袋內襯，睡袋除了保暖之外還有一個非常重要的目的，就是用來隔離可怕的床蟲。雖然說床蟲防不勝防，但有用睡袋內襯隔離庇護所的床墊，其實就有很大的機率可以避開床蟲。
照片中也可以看到幾乎所有的朝聖者都會帶上睡袋 (內襯) 唷！
❽ 凡士林
每天上路前在指縫間擦上一層凡士林，可以避免腳趾間的摩擦而產生水泡，這是上次在朝聖路上遇到許多有經驗的前輩告訴我的，一路上也發現有許多人這樣做。除此之外，凡士林也有很好的保濕效果，不管是當成乳液或是護唇膏來使用都很適合！
❾ 斗篷式雨衣
朝聖路上難免會遇上下雨天，比起兩節式的雨衣和鞋套，斗篷式的雨衣更適合在朝聖路上使用。原因其一是穿脫容易，大雨常常來的快也去得快，好穿脫的雨衣來的更方便許多；其二是斗篷式的雨衣可以將背包整個罩住，不用在額外罩上背包套也可以有效的避免包包濕掉。
雖說斗篷式雨衣的腳部和下半身仍然容易淋濕，但只要雨太大，建議彈性調整休息或是住下，避免因為大雨路面濕滑而跌倒，不冒雨前進了。
(斗篷式雨衣我當初是買迪卡儂的，不過斗篷式雨衣應該大同小異不會差太多，購買時主要要注意其重量及長度即可)
💡我在路上放下了甚麼？
- 頭燈
- 牛仔褲
上次上路時帶了頭燈，但後來發現一大早摸黑上路時附近常傳來狗叫聲，覺得蠻可怕又有種不安全感，所以乾脆就等太陽出來、天微微的亮之後再上路，也就用不到頭燈了。不過這還是要依據你出發的季節，日出日落、白晝時間的長度來作為考量。
牛仔褲則是因為朝聖前莎賓娜先去了英國法國旅遊，而如果只是單純朝聖，牛仔褲一路上都穿不到，且是不適合的。也因此我果斷的在第一天就把他留在庇護所了XD
💡上次沒帶下次要帶的？
- 泳衣
- 凡士林
如果你和我依樣想要在夏天出發，強烈推薦要帶上泳衣，許多庇護所或是小鎮上都有游泳池可以泡泡水，走了一整天後游個泳泡泡水超級舒服阿~!!!
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