出發朝聖之路之前，裝備的準備是很多人最頭疼的事。要帶什麼？帶多少？背包會不會太重？

我在 2019 年走法國之路，背包不含水大約六公斤左右，對我來說是可以接受的範圍，越走越習慣。這篇整理了我覺得最重要的裝備邏輯、各項重點裝備的心得，還有哪些東西我最後留在路上的奉獻箱了（笑）。

如果揹不動背包怎麼辦也不用擔心，文章最後會告訴你怎麼寄包包到下一個庇護所！

一、出發時間與氣候

裝備的準備跟出發季節有很大的關係，夏天和冬天要注意的事完全不一樣。我出發的時間是 6/21-7/30，走法國之路，分享一下這段時間的氣候給大家參考。

除了第一天翻越庇里牛斯山氣溫偏低，大部分徒步時間都是炎熱高溫，我每天穿著無袖短褲。一早出發穿上中層刷毛外套，走半小時身體暖了就脫掉，塞在背包後方。七月大約遇上三五天四十度熱浪，須注意氣象、多補充水分，可提早出發讓中午前到達目的地避開高溫。

想查詢各路線每月天氣，可以到這裡查：followthecamino.com，點選路線上的點就會出現高低均溫。

二、裝備準備的三個邏輯

準備裝備之前先搞清楚三個邏輯，這樣選起來會快很多。

① 輕量化

朝聖之路要長時間負重行走，背包重量是最重要的一環。原則上不要超過體重的十分之一，以我 45 公斤為例，最理想是不超過 4.5 公斤。我最終背包不含水約六公斤，雖然稍微超標，但越走越習慣，也在途中放下了幾樣用不到的東西來減重。

② 快乾

衣物穿一備一就夠，西班牙天氣乾燥，沒有下雨的日子今天洗隔天一定會乾。快乾材質是選衣物時的重要條件，棉質的不推薦。

③ 洋蔥式穿搭

雖然大部分時間高溫，但早晚和高山氣溫差很多，建議三層洋蔥式穿搭：底層排汗快乾、中層刷毛保暖、外層防風擋雨，視氣溫穿脫調整。

三、重點裝備

① 登山包

登山包是所有裝備裡最值得花錢的一樣。我選擇的是英國品牌 Lowe Alpine 登山包，35:45 升的容量，對我來說剛剛好，裝得下所有東西又不會大到讓自己帶太多。

我走完 800 公里，只有兩天因為腳扭傷寄了包包，其餘每天都是自己背。能做到這樣，背負系統好是最大的功臣，重量分散到腰部而不是全壓在肩膀上，花幾天適應之後就很舒服了。

容量建議 35-45 升，這個大小走朝聖之路剛剛好，太大會忍不住帶太多東西，反而變成自己的負擔。

② 登山鞋

朝聖之路每天要走二三十公里，登山鞋是不能省的裝備。我穿的是 Salomon 登山鞋，一路走過高山平地、泥濘路、大雨，腳都沒有濕。

選低筒還是中筒我猶豫了很久，最後選了中筒，對腳踝保護力好很多，尤其翻越庇里牛斯山和遇到扭傷的情況，有保護真的差很多。如果再讓我選一次還是會選中筒。

有幾件事要特別提醒：鞋子建議去門市試穿，每個人腳型不同，網路上選的不一定合腳。確定尺寸後，出發前記得先穿幾次磨合，才不會第一天就摩腳長水泡。

③ SmartWool 羊毛襪

好的登山鞋要搭配好的襪子，兩樣都對才能真正保護雙腳。我帶了三雙 SmartWool 羊毛襪，貼合舒適、快乾，而且穿了不會有臭味，不用天天洗（笑）。

羊毛襪有分厚薄，厚薄會影響避震效果，也會影響鞋子的合腳程度。建議先買好襪子，再穿著襪子去試鞋，這樣選出來的鞋才是真正合腳的尺寸。

④ 斗篷式雨衣

雨衣建議選斗篷式，穿脫方便，可以連背包一起套進去，不用擔心背包淋濕。我 40 天只遇到三天下雨，但雨衣還是必帶，尤其第一天翻越庇里牛斯山天氣不穩定，大雨大霧的機率很高。

⑤ 睡袋內襯

夏天走朝聖之路不需要保暖睡袋，但睡袋內襯強烈建議帶。主要用途是和庇護所的床單隔開，減少被床蟲咬到的機會。每天盥洗完睡前我都會鋪上，是走完 800 公里後覺得必帶的裝備之一。

⑥ 登山杖

登山杖見仁見智，我全程沒有用，但路上大約八成的人都有拿。如果不確定自己需不需要，可以先走幾天再決定，路上第五天左右的小鎮 Estella 有迪卡儂可以購買，不一定要從台灣帶。

▌相關閱讀：朝聖日記 Day 5 | 有迪卡儂的 Estella 星星鎮

⑦ 網卡

朝聖之路全程需要網路，查地圖、查庇護所、和家人聯絡都少不了。

我用過 吳哥舖網卡，網路上評價不錯，蝦皮也有實體店面，客服回覆速度很快，我在朝聖之路上手機設定出問題，Line 客服立刻幫我解決，非常安心。如果要去一個月以上，我建議買 2-3 張備著輪換使用。

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四、裝備清單

幾個小提醒：

化妝包帶了但出發第一天之後就沒有再拿出來了。頭燈使用次數很少，我走到一半就放在奉獻箱了。吹風機可帶可不帶，西班牙天氣乾燥，曬一下太陽就乾了。牛仔褲第一天就留下來了，太重了 XD

凡士林是我在路上才學到的好東西，每天徒步前塗抹在腳趾縫可以預防水泡，路上幾乎人人必備，建議出發前就準備好。

五、如何寄送背包到下一間庇護所

揹不動不用擔心，背包可以用寄的！庇護所通常都有配合的物流公司，向庇護所工作人員索取袋子，填寫好目的地和費用放進去，綁在背包上，就可以輕裝上路了。

我自己走了 800 公里，只有兩天寄了包包，沒有包包的感覺無比輕盈 XD 路上也看到很多爺爺奶奶，所以不管體力如何，都是可以完成的。大不了寄包包、縮短每天的距離，方法很多，就相信自己吧 👊

▌相關閱讀：如何寄送背包到下一間庇護所？完整流程

六、我在奉獻箱放下了什麼

頭燈、髮帶、牛仔褲。

走了一半才發現頭燈使用次數寥寥可數，加上我不太喜歡天黑就出發，覺得一個人在偏僻小鎮摸黑走路有點可怕，最後為了減重就放在奉獻箱了。牛仔褲則是朝聖之路開始之前在倫敦、巴黎玩的時候穿的，第一天就留下來了，連一條牛仔褲的重量都不想增加 XD

當你所有的行李都背在身上，你就會開始想清楚什麼是需要的，什麼是一直躺在背包角落的。