朝聖之路【準備篇】完整朝聖之路行前規劃與準備看這一篇，買下機票就出發吧！

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這是關於西班牙朝聖之路的第五十篇文章，這一篇想寫給有任何一丁點想出發的念頭或是正在準備出發的你，希望透過這一篇文章能讓你更加認識西班牙朝聖之路，也能夠在朝聖之路行前規劃與準備上有所依據與借鑑。

我會分享我自己當初是如何準備、購買機票、預定住宿，從各地到 SJPP 的交通方式以及裝備的預備和一些在路上實用的小物。他或許不適用於每一個人，不過就是一個經驗的分享～

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2019年離職後的我決定踏上朝聖之路，由於歐洲的簽證可以待上三個月，也和很多人的想法一樣，既然都一趟飛那麼遠了，那就待久一點順便去其他地方旅行好了。

於是乎，我第一個面臨到的問題，就是「要先旅行再去走朝聖之路」還是「走完朝聖之路再去旅行」，兩個各有利弊。如果先旅行那勢必不能買東西增加負重 ( 在只帶一個登山包的狀況之下 )，而先走朝聖之路在旅行則無法確定我的雙腿是否還健在XD

最後決定折衷。先旅行一個多月，從倫敦、愛丁堡、蘇格蘭高地到巴黎，之後再出發前往朝聖之路，走完朝聖之路後再前往巴塞隆納停留一個禮拜，然後回台。

事實證明這是蠻不錯的規劃，事前的旅行可以鞭策自己不會購買不必要的紀念品，而結束後在巴塞隆納可以沉澱心情，也剛好能買一些伴手禮回台灣~

這篇文章會透過下面八點，讓你逐步建構出屬於你的朝聖之路，讓我們繼續看下去吧！

一、認識路線、選擇路線

五條朝聖之路的路線介紹

朝聖之路也是目前聯合國教科文組織登錄的世界文化遺產。隨著西班牙觀光旅遊的推廣，這條道路從一條宗教朝聖之路，逐漸演變為多條一條全世界旅人們慕名匯集的熱門健行路線。

朝聖之路逐年發展出許多不同的路線。

在歐洲，有許多人是從家門口往聖地牙哥走去，成為他個人獨有的朝聖之路。我在路途中還真的有遇上好幾位，從歐洲各地開始走，不管是路程長度抑或是時間，經常都是遠超出法國之路的長度，並且已經花上數個月或是半年的時間在徒步。

常見的朝聖之路有以下五條路線：

1、北方之路/拿破崙之路 Camino del Norte

• 路線：San SSebastian → Santiago de Compostela
• 距離：>800 km

沿著西班牙北邊的海岸線走，途中可以邊走邊眺望著大海，感覺是條景色很美的路段，沿途也會經過幾個沙灘，夏天很適合泡泡水，期待有一天也可以去走北方之路。

2、法國之路 Camino Francés

• 路線：St-Jean-Pied-de-Port → Santiago de Compostela (SJPP)
• 距離：779 km

多數朝聖者所選擇的路線，也是我在 2019 年所走的路線。除了第一天從法國翻越庇里牛斯山較為辛苦外，其他的地形起伏不算特別的大。沿途會途經幾個大城市 (像是Pamplona、Logroño)，補給和物資相對充沛，是很經典的朝聖之路。

3、銀之路/南方之路 Vía da la Plata

• 路線：Sevilla → Santiago de Compostela
• 距離：1,000 km

銀之路是從南方城市 Sevilla 一路往北走，在 Sevilla 可以找到美劇冰與火之歌: 權力遊戲的拍攝場景，也是被 Lonely Planet 選為 2018 最佳旅遊城市，光是這兩點就讓人很想從賽維亞出發，去走走銀之路阿 (尖叫)。

4、原始之路 Camino Primitivo

• 路線：Oviedo → Santiago de Compostela
• 距離：343 km

被稱做第一條朝聖之路，是當年國王阿方索二世去朝聖聖雅各所走的路。原始之路有較多的森林及樹蔭，朝聖者較少，也更少庇護所。

5、葡萄牙之路 Camino Portugués

• 路線：Lisboa → Santiago de Compostela
• 距離：600 km

葡萄牙之路是僅次於法國之路第二多人走的路線，從葡萄牙里斯本一路向北走，也是我好想要走的一條路線 (我絕對不會承認是想一路吃蛋塔到聖地牙哥 (笑) )。

選擇路線

整體來說，我個人覺得法國之路很適合作為第一次走朝聖之路的選擇。

除了網路上資訊多、沿途庇護所、藥局和餐酒館也很充沛，比較不必擔心沒有地方住或是其他突發的狀況發生。

若覺得法國之路的 800 公里太長，或者是假期不夠用，有些人會每年走一小短，分批著走，花幾年的時間完成他。抑或是從 Sarria 開始走最後的100公里也是不錯的選擇。

相關閱讀：一起來認識世界上最美的世界文化遺產：西班牙朝聖之路 Camino de Santiago 吧！

二、決定時間

出發的時間對於三件事情的影響很大，一是機票，二是沿途的住宿是否會額滿，三是裝備的準備。

以下特別針對我出發的時間做說明，比較能夠清楚實際的狀況。我出發的時間，是在6/21-7/30，走的是法國之路。

選擇出發的時間我最考量的是首要條件天氣。

選擇在六月底出發的原因是因為我屬於怕冷不怕熱的類型，所以想選擇在夏天出發，而夏天相對的裝備也可以比較輕盈。

#天氣

▸ 路線：法國之路
▸ 時間：2019/6/21-7/30，40 天
▸ 徒步距離：799 公里
▸ 氣候概述：20-40度間，大部分走路時間落在30-40度左右

除了第一天翻越庇里牛斯山氣溫偏低，這段時間是屬於夏季高溫的天氣，屬於早晚偏涼，清晨出發需要穿上薄外套，徒步期間可穿無袖短褲的好天氣。

七月大約有遇上三五天西班牙熱浪到四十度高溫，須注意氣象報導、水分補充，可將早晨出發時間提早，中午前抵達目的地避開可怕的高溫。

屏除早晚、高山的氣溫，大部分的徒步的時間都是炎熱的高溫，我每天都穿著無袖短褲。

一早出發時會穿上中層刷毛外套，待走半小時身體暖了或是太陽出來後脫去外套。

下列連結可以查詢朝聖之路上各路線每月份的天氣，點選路線上的點就會出現高低均溫！網站上也有許多關於朝聖之路的資訊可共參考。>>https://followthecamino.com/en/

#住宿

雖然我的時間有重疊到通常朝聖者較多的七八月暑假，但除了大城鎮之外，沿途的小鎮都沒有遇上沒有床位的狀況。

建議是可以避開大鎮，停留大城鎮前後五公里的小鎮，基本上都會有床位，甚至常常是沒有睡滿的狀態。小鎮上也常有意想不到的收穫，像是超好吃的朝聖晚餐。

大城鎮強烈建議要事先預訂床位，我在聖地牙哥就找了好幾間都沒有床位了，又累又可憐 QQ 預定床位使用 Booking.com、A goda 最方便又不用支付現金。

相關閱讀：SJPP 出發，最完整 800 公里 37 間朝聖之路住宿介紹

三、預估花費

花費主要可以分成三個部分：

交通機票
住宿
三餐

#交通機票

機票有時越早買會越便宜，我最常用的比價網站是 Trip.com 和 skyscanner，決定要出發後就逛一下比價網站，當然價格也取決於你要飛哪裡以及你的時間。

交通的預算大約可抓NT30000~NT40000左右。

#住宿&三餐

一路上住宿約落在0~20 歐之間。三餐的部分就看個人要吃大餐還是到超市買食材自己下廚，以庇護所提供的朝聖晚餐來說大部分落在8~12歐。

基本上一天的住宿加三餐可抓在20~35歐左右。

相關閱讀：莎賓娜41天西班牙朝聖之路花費大公開！

四、購買機票

決定好你要走的路線、時間之後就可以購買機票了，看到滿意的價格就趕緊出手吧！我當時買的機票是 ( 台北-倫敦約NT9500，回程馬德里-台北約NT15000 )，我個人覺得來回壓在NT30000內都還算是不錯的價格，不過當然越便宜越好囉。

常常逛 omio、Trip.com、Skyscanner 把機票壓在NT20000以內也是很有可能的。

五、裝備準備

準備裝備的三個主要邏輯：

輕量化
快乾
洋蔥式穿搭

#1 輕量化

朝聖之路上需長時間負重，裝備的重量是很重要的一環，原則上不要超過體重的十分之一，以我45公斤為例，就是不要超過4.5公斤最為理想。

也因此所有的裝備我都是以輕量化為原則，一分一毫都沒有多帶，為了在減輕重量也在朝聖之路上途中放下了一些東西 ( 頭燈、髮帶、外套 )，最終背包重量不含水約落在六公斤左右。

#2 快乾

原則上我的衣物是穿一帶二，但通常在穿的都是一樣的兩件，今天洗明天乾，快乾的材質也是我在準備時會注意的一樣條件。

#3 洋蔥式穿搭

雖然大部分的時間屬於炎熱的高溫，但還是偶爾會遇上低溫的天氣，因此在穿著上建議依循著洋蔥式穿搭，底層排汗快乾、中層刷毛保暖層，外層防風擋雨。

以及我個人習慣穿著快乾的運動內衣、短褲

七樣重點裝備介紹

#1 Lowe Alpine 登山包

登山包是非常重要的一項裝備之一，要負重走完朝聖之路，還是會建議要買一個好一點的登山包。我選擇了英國品牌 Lowe Alpine 35:45升的登山包。

身為一個沒有在運動的上班族，登山包是我在出發前新購入的。我知道自己沒辦法負重太多，所以也就決定不用買太大的登山包，裝太多也揹不動，最後選擇了 Lowe Alpine 35:45升的登山包。

這個容量我覺得剛剛好，更重要的是包包本身很輕以及良好的背負系統。

包包前方網狀的部分可以放隨手需要拿取的資料，像是地圖、朝聖者護照等等我都放在這邊，兩側放著裝滿滿的水有時候插著餅乾，隨手取得也是非常方便。

最重要的是背負系統背起來很舒適，將重量調整至腰背部，大概花了幾天適應後，一路走來都保持在很 ok 的狀態。朝聖之路的過程中我只有兩天因為腳扭傷寄送背包，其餘每天都是背負著背包走路。

整體來說，我非常滿意我的 Lowe Alpine 包 ❤

#2 Salomon X Ultra 3 登山鞋

有別於一般的旅行，朝聖之路是要每天走上二三十公里的徒步旅行，登山鞋絕對會是一樣非常重要的裝備。這次穿的是 Salomon X Ultra 3登山鞋，是出發前一個月左右購入的。

原本對於低筒和中筒猶豫不決的我，最後選擇了對腳踝保護力比較好的中筒登山鞋。

從一開始的不習慣，到後來鞋子帶給我滿滿的安全感，覺得越來越舒適好穿，我們就像一起征戰的夥伴密不可分、彼此相伴。

雖然中筒的登山鞋剛開始穿著較不習慣，不過對腳踝的保護力相對好很多，如果再給我選擇一次我還是會選擇中筒的登山鞋。

這雙鞋穿起來非常舒適，一路下來陪我走過高山平低、泥濘路牛屎路，翻越過庇里牛斯山也走過大雨，整體來說，我非常滿意我的 Salomon X Ultra 3登山鞋 ❤

#3 SmartWool 羊毛襪

襪子我帶了三雙 SmartWool 的羊毛襪，除了好的登山鞋襪子也是非常重要的，他們家的羊毛襪不但貼合舒適、快乾不會有臭味。襪子的厚薄會影響避震的程度，對於長期徒步來說也是非常重要的一環。

因此建議除了有適當的登山鞋外，也要準備羊毛襪搭配著保護重要的雙腳。

#4 斗篷式雨衣

雨具建議可以帶斗篷式雨衣，不但穿脫方便，可以連背包可以一起套進去，雖然不像是兩截式雨衣那樣的遮雨效果，鞋子比較容易淋到雨，但如果是 Salomon X Ultra 3登山鞋，他本身有很好的防水力，腳完全不會濕掉。

不過我個人是遇到大雨的話就沒有要打算繼續走。而在朝聖之路的40天當中，只有遇到三天的雨天。雖然在七八月遇上雨天的時間不多，但雨衣還是必要的裝備，尤其是第一天走疪里牛斯山的天氣不穩定，有很大的機率都會遇上大雨大霧的情形。

#5 睡袋內襯

以我出發的夏天為例，建議可以帶上睡帶內襯。夏天走朝聖之路基本上不需要保暖睡袋的，碰上氣溫較低的時間能基本上沒有幾天，睡袋內襯主要是用來和庇護所的床單有所隔開，用來減少被床蟲咬到的機會，這也是我覺得必帶又實用的裝備之一。

不管庇護所有沒有額外提供一次性床罩、枕頭罩，每天我都會在盥洗完躺上床休息前撲上睡袋內襯喔，大大減少被床蟲咬的機會。

一路上大部分的朝聖者也都是如此！

#6 登山杖

登山杖的使用我覺得見仁見智，像我自己就很不習慣手上還要拿著其他東西，所以全程都沒有拿登山杖，但一路上大約八成的人都有拿。如果你覺得自己帶很麻煩的話，可以在 SJPP 購買，另一個方式是可以先走幾天看看自己有沒有需要，如果覺得還是需要的話，可以在朝聖之路上約120公里 ( 第五天左右) 小鎮 Estella 上有迪卡儂可以購買。

#7 Sim卡

這也是很重要的一部分，有他才可以上網、打電話，記得在出發之前準備好！

裝備清單分享

拖鞋
登山鞋
無袖背心*2
快乾短袖
快乾長袖
短褲*2
運動內衣
快乾長褲
牛仔褲(留在捐獻箱)
羊毛襪*3
中層刷毛外套
外層防風外套(留在捐獻箱)
斗篷式雨衣✨
睡袋內襯✨
眼鏡、隱形眼鏡
行動電源、旅行萬用轉接頭✨
防曬乳
髮帶、毛帽、棒球帽
貼身防盜袋✨
鑰匙圈小禮物
衛生用品
頭燈(留在捐獻箱)
化妝包
個人盥洗用品(肥皂)
快乾浴巾、曬衣夾✨
個人藥品
錢、信用卡
SIM卡

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六、各地到SJPP交通方式

如果你是要走從 SJPP 出發的法國之路，不管你是從歐洲各地出發，基本上都會來到巴黎，從巴黎搭車到 Bayonne 再轉車到 SJPP。

下面分享從兩個地點出發到 SJPP，一是巴黎的巴黎蒙帕納斯火車站，二是從巴黎機場出發。

★ 從巴黎蒙帕納斯火車站出發

1.搭Gare Montparnasse(GM)-Bayonne(4hr)
2.從Bayonne換車轉搭TER-SJPP(1hr)

★ 從巴黎機場到Bayonn

1. 巴黎CDG機場Terminal 2 (搭乘Line4 Bus/約80分鐘)→Montpanass車站(TGV火車/約5小時) → Bayonne（區域火車/約1小時）→SJPP

2. 巴黎CDG機場Terminal 2(TGV火車/約3.5小時)→Gare de Bordeaux-St-Jean（區域火車/約2小時）→Bayonne（區域火車/約1小時）→SJPP

3. 巴黎CDG機場(Easyjet或法航/約1.5小時) →Bayonne BIQ機場(市內公車2€-Line14 or C)→Bayonne（區域火車/約1小時）→SJPP

★ Bayonn到SJPP

搭 TER Bayonn→SJPP

歐洲火車官網多會推出早鳥票及促銷票，例如: 1月訂5月的票，可能訂到24歐元的早鳥票。可以不時到法國鐵路局官網看看：http://www.sncf.com/en/ 若是還想到其他城市或是會待比較久的時間，也可以考慮購買歐洲火車通行證。➤ 東南旅遊 | 易遊網 | KLOOK 火車通行證有整個歐洲的，也有限定各個國家的，可以依照自己的行程去做選擇。